戶外健身器材，裝點著現代化城市的各個大大小小的活動區等全民運動活動場所，為全民健身提供了隨時隨地的方便便利，讓大家活動了身子骨，又免受傷害。

    戶外健身器材使用過程中需要注意有幾點，浙江民健文體用品有限公司接下來簡單給大家建議一下！使用戶外健身器材鍛煉的時候注意不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的戶外健身器材。使用戶外健身器材鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。使用戶外健身器材鍛煉之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

    不同的戶外健身器材有著不同的功能和功效，大家要根據自己的實際情況進行合理的操作運動。