籃球架系列運動眾所周知可以提高身體素質，可以預防很多疾病。正在處于成長期的青少年們還能夠推進骨骼的發育，有助于身體長高。

籃球架系列運動好處很多，但是也要注意籃球架系列運動時的注意事項：需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以后。打完籃球以后應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。

籃球架系列富有健身性、娛樂性、藝術性、趣味性、觀賞性。同時也能促進速度、力量、耐力、靈敏等身體素質的全面發展，提高內臟器官和中樞神經系統的功能。

浙江省永康市民健文體用品有限公司

網址：http://m.lhav32.com/

聯系人:15157970999

Email:356482949

QQ :356482949

地址：永康市前倉璋川工業基地